आप एक ही छत के नीचे रहते हैं, लेकिन आप केवल रोजमर्रा की जिंदगी के बारे में बात करते हैं, जैसे कि आपके बीच एक अदृश्य कांच की दीवार हो।
एकत्रित समस्याओं के बारे में बात करने के किसी भी प्रयास को प्रतिक्रिया मिलती है “हमारे साथ सब कुछ ठीक है” या “आप इसे पूरा कर रहे हैं,” HERE NEWS संवाददाता की रिपोर्ट है।
समस्याओं से इनकार एक शक्तिशाली रक्षा तंत्र है जो जोड़े को स्थिरता का भ्रम बनाए रखने में मदद करता है, लेकिन भविष्य की कीमत पर। यह दिखावा करना बहुत आसान है कि कुछ भी नहीं हो रहा है बजाय यह स्वीकार करने के कि कोई संघर्ष है और एक खुले, संभवतः दर्दनाक टकराव का जोखिम उठाएं।
फोटो: पिक्साबे
मनोवैज्ञानिक इसकी तुलना शुतुरमुर्ग की रणनीति से करते हैं, जो अपना सिर रेत में छिपा लेता है, यह भूल जाता है कि उसका पूरा बड़ा शरीर बाहर रहता है। ऐसी स्थिति में, एक साथी आमतौर पर “चिंता का वाहक” होता है जो अस्वस्थ महसूस करता है, और दूसरा एक “स्थिरीकरणकर्ता” होता है जो फोड़े को खोलने के किसी भी प्रयास को खत्म करने की पूरी कोशिश करता है।
बातचीत ख़त्म हो जाती है क्योंकि पति-पत्नी को इस बात की सामान्य समझ भी नहीं होती है कि क्या ऐसी कोई समस्या है। क्रास्नोडार के एक संचार विशेषज्ञ का कहना है कि 80% मामलों में, जोड़े उनकी ओर रुख करते हैं, जहां एक साथी सचमुच दूसरे को जबरदस्ती परामर्श के लिए लाता है।
सिस्टम के प्रतिरोध को केवल धीरे से लेकिन लगातार तोड़ा जा सकता है। दोष देने के बजाय, “आप मेरी बात कभी नहीं सुनते,” अपनी भावनाओं के बारे में बात करने का प्रयास करें: “जब हम दिल से दिल की बातचीत नहीं करते हैं तो मैं अकेला और डरा हुआ महसूस करता हूँ।” “आई मैसेज” का प्रयोग करें और अपने साथी को लड़ने के बजाय बात करने के लिए आमंत्रित करें।
यदि शब्द नहीं मिल पाते हैं, तो एक पत्र लिखें या एक साथ रिश्तों के बारे में एक किताब पढ़ने का सुझाव दें – कभी-कभी किसी अमूर्त स्थिति पर चर्चा करके शुरुआत करना आसान होता है।
मुख्य बात यह है कि हार न मानें और यह स्पष्ट करें कि आप अपने साथी के खिलाफ नहीं, बल्कि अपने सामान्य रिश्ते के लिए लड़ रहे हैं। एक मूक संकट दांतों की सड़न की तरह है: अगर इसे नजरअंदाज किया गया, तो यह अनिवार्य रूप से अंदर से सब कुछ खा जाएगा।
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