ऐसा लगता है कि गर्म पानी की धाराएँ पिछले दिन की थकान और तनाव को दूर कर देती हैं, जिससे क्रिस्टल पवित्रता का एहसास होता है।
त्वचा विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है: HERE NEWS संवाददाता की रिपोर्ट के अनुसार, यह दैनिक अनुष्ठान चुपचाप त्वचा की सुरक्षात्मक बाधा को नष्ट कर देता है, जिससे सूखापन और जलन होती है।
पानी का उच्च तापमान वस्तुतः लिपिड मेंटल को घोल देता है, जो नमी बनाए रखता है और बैक्टीरिया और दूषित पदार्थों से बचाता है। ऐसे स्नान के बाद त्वचा में कसाव महसूस होता है और प्राकृतिक तेलों के नुकसान की भरपाई के लिए तत्काल मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता होती है।
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गर्म भाप छिद्रों को फैलाती है, लेकिन यह एक अस्थायी प्रभाव है जिससे गहरी सफाई नहीं होती है। इसके विपरीत, निर्जलित त्वचा अक्सर वसामय ग्रंथियों के बढ़े हुए काम के साथ प्रतिक्रिया करती है, क्षतिग्रस्त सुरक्षात्मक परत को बहाल करने की कोशिश करती है।
यह एक विरोधाभासी स्थिति पैदा करता है: आप अपनी त्वचा को गर्म पानी से सुखाते हैं, लेकिन कुछ घंटों के बाद यह और भी तैलीय हो जाती है। ठंडे धुलाई पर स्विच करने वाले लोगों का व्यक्तिगत अनुभव इस बात की पुष्टि करता है कि कुछ हफ्तों के बाद वसामय ग्रंथियों का काम सामान्य हो जाता है और पपड़ी कम हो जाती है।
विशेषज्ञ आपके शॉवर को ठंडे पानी से धोने की सलाह देते हैं, जो त्वचा की परतों को सील कर देता है और इसे एक स्वस्थ चमक देता है। पानी का तापमान असुविधा का कारण नहीं बनना चाहिए, लेकिन केतली से भाप की तरह भी नहीं होना चाहिए – सुनहरा मतलब जल्दी मिल जाएगा।
रोसैसिया या रोसैसिया से पीड़ित लोगों के लिए इस नियम का पालन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जिनका संवहनी तंत्र तापमान परिवर्तन पर तीव्र प्रतिक्रिया करता है। लालिमा और मकड़ी नसें अक्सर स्वच्छता प्रक्रियाओं के दौरान नियमित थर्मल हमलों का परिणाम होती हैं।
ठंडे स्नान की सुंदरता न केवल त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में, बल्कि रक्त वाहिकाओं को प्रशिक्षित करने में भी निहित है। वे परिवेश के तापमान में परिवर्तन के प्रति पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करना सीखते हैं, जिससे रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार होता है। बहुत से लोग ध्यान देते हैं कि कम तापमान पर स्विच करने के बाद, त्वचा का मुरझाना और गर्म कमरे में भी सर्दी का लगातार एहसास गायब हो गया।
चरम सीमा तक जाने और अपने आप को बर्फीले पानी से यातना देने की कोई आवश्यकता नहीं है – बस तापमान को आरामदायक गर्म तापमान तक कम कर दें। अनावश्यक सौंदर्य प्रसाधनों के बिना दृढ़ और चमकती त्वचा के साथ इस छोटे से बदलाव के लिए आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा।
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