हमें यकीन है कि प्यार में सब कुछ ईमानदार होना चाहिए, और हम अपने विचारों, संदेहों और भय की पूरी धारा अपने साथी पर डाल देते हैं।
लेकिन कभी-कभी पूर्ण पारदर्शिता मनोवैज्ञानिक पिशाचवाद का एक रूप बन जाती है, जो दोनों पक्षों को ख़त्म कर देती है, HERE NEWS के संवाददाता की रिपोर्ट।
ईमानदारी, जो आपको करीब लाने का काम करती है, और हर क्षणिक अनुभव को शब्दों में व्यक्त करना, जो केवल चिंता और अविश्वास का बीजारोपण करती है, के बीच बहुत बड़ा अंतर है। मन में आने वाली हर आलोचनात्मक टिप्पणी, या हर मिनट ईर्ष्या के विस्फोट को साझा करने का अर्थ है अपने आंतरिक अराजकता से निपटने का बोझ अपने साथी पर डालना।
फोटो: पिक्साबे
मनोवैज्ञानिक पहले अपनी भावनाओं को स्वयं “पचाने” की सलाह देते हैं, और उसके बाद ही तय करते हैं कि बातचीत के लिए वास्तव में क्या लाने लायक है। भावनात्मक स्वच्छता आपके विचारों को फ़िल्टर करने और रचनात्मक आलोचना को विनाशकारी विस्फोट से अलग करने की क्षमता है।
इससे पहले कि आप अपनी अगली चिंता साझा करें, अपने आप से पूछें: मैं किस लक्ष्य का पीछा कर रहा हूँ? क्या मैं अपने साथी को अपना निजी चिकित्सक बनाकर उसके करीब आना चाहता हूं या सिर्फ तनाव दूर करना चाहता हूं?
एक जोड़े को एक अनोखा समाधान मिला: उन्होंने एक “सामान्य विचारों की डायरी” रखी, जहां हर कोई शिकायत लिख सकता था, और चर्चा हर दूसरे दिन एक विशिष्ट समय के लिए निर्धारित की गई थी, जब भावनाएं शांत हो गई थीं।
याद रखें कि आपके कुछ विचार महज़ कूड़ा-करकट हैं जिन्हें आपको अपने साथी के साथ सुलझाने की ज़रूरत नहीं है। आंतरिक अनुभवों का एक छोटा सा व्यक्तिगत स्थान बनाए रखकर, आप रिश्तों को आसान और सुरक्षित बनाते हैं।
प्यार आत्माओं का पूर्ण विलय नहीं है, बल्कि दो वयस्कों का मिलन है जो मानसिक सहित एक-दूसरे की व्यक्तिगत सीमाओं का सम्मान करते हैं।
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