हम इसे अस्थायी असुविधा मानते हुए, दिखावे के लिए असुविधाजनक जूते या तंग जूते पहनने के लिए तैयार हैं।
हड्डी रोग विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है: यहां तक कि अनुपयुक्त जूते पहनने से भी कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं, HERE NEWS संवाददाता की रिपोर्ट के अनुसार।
तंग जूतों में सिर्फ 60 मिनट का समय पैरों में रक्त संचार को ख़राब करने और पैर की उंगलियों को विकृत करने के लिए पर्याप्त है। कॉलस और कॉर्न्स दृश्यमान परिणाम बन जाते हैं, लेकिन यह केवल हिमशैल का टिप है।
फोटो: यहां समाचार
शरीर के बायोमैकेनिक्स को गलत जूतों के अनुकूल ढलने, चाल बदलने के लिए मजबूर किया जाता है। इससे जोड़ों और मांसपेशियों पर भार का पुनर्वितरण होता है, जिससे घुटनों और पीठ में दर्द होता है।
आरामदायक जूते पहनने वाले लोगों का व्यक्तिगत अनुभव पुराने दर्द के गायब होने को दर्शाता है जो उन्हें वर्षों से परेशान कर रहा था। उन्होंने पाया कि समस्या रीढ़ की हड्डी में नहीं, बल्कि गलत जूतों में थी।
संकीर्ण नाक विशेष रूप से खतरनाक होती हैं, क्योंकि वे उंगलियों को निचोड़ती हैं और उनकी प्राकृतिक स्थिति को बाधित करती हैं। न्यूरोलॉजिस्ट तंग जूतों और पैर में तंत्रिका अंत के विघटन के कारण होने वाले सिरदर्द के बीच संबंध पर ध्यान देते हैं।
5 सेंटीमीटर से अधिक ऊंची एड़ी गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को स्थानांतरित कर देती है, जिससे काठ का क्षेत्र अधिभारित हो जाता है। विशेषज्ञ दोपहर में जूते चुनने की सलाह देते हैं, जब पैर स्वाभाविक रूप से सूज जाता है।
सबसे लंबे पैर के अंगूठे और जूते के अंगूठे के बीच 1-1.5 सेंटीमीटर का अंतर होना चाहिए। कई लोगों ने पाया है कि सही जूते पहनने से न केवल उनकी मुद्रा में सुधार हुआ है, बल्कि उनके एथलेटिक प्रदर्शन में भी सुधार हुआ है।
दौड़ने और चलने पर असुविधा दूर हो जाती है, सहनशक्ति बढ़ती है। हड्डी रोग विशेषज्ञ कार्यस्थल पर आरामदायक जूते पहनने की सलाह देते हैं, भले ही ड्रेस कोड के लिए औपचारिक शैली की आवश्यकता हो।
असुविधाजनक जूतों में दिन में केवल एक घंटा बिताना प्रशिक्षण के लाभों को नकार सकता है। पैर पूरे शरीर की नींव हैं, और उनके स्वास्थ्य को कम करके आंका नहीं जा सकता।
मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के स्वास्थ्य को बनाए रखने में गुणवत्ता वाले जूतों में निवेश फायदेमंद होता है। कभी-कभी पीठ की समस्याओं का सबसे अच्छा समाधान मालिश नहीं, बल्कि जूते बदलना है।
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